減肥日記Day10

起床體重：51.4kg（比昨天少了0.3kg，但也只是回到這段時間最輕的時候，啥時才能突破繼續下降啊！）

【08:50】起床（空腹）：吞了一顆諾美婷。

【09:10】早餐：三明治一個。
早餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包、Fancl的B群兩顆、Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華一顆、DHC蔓越莓精華兩顆、DHC輕盈元素一顆。

【14:00】午餐：三顆柳丁＋昨晚帶的便當（南瓜飯＋烤鴨一片＋滷肉半塊＋滷麵輪一顆＋滷豆皮一片）
午餐後，吞了：Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華兩顆、DHC蔓越莓精華兩顆、DHC輕盈元素一顆。

【19:00】晚餐：爸爸煮的家常麵＋兩顆虱目魚丸＋一杯麥香奶茶
晚餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包、Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華兩顆、DHC蔓越莓精華一顆、DHC輕盈元素兩顆、DHC濃縮紅麴兩顆。

喝水量：1500cc
便便：2次，都很少。
運動：無。

檢討：
今天突然發懶，甚至連減肥日記都有點懶得打開來寫，真是太糟糕了！！！

今天喝水喝太少了！以後早上醒來記得多喝一點，這樣一整天才能夠到達2000cc的量。

晚餐後好像不應該喝那杯麥香奶茶的，可是心情好悶咩！想說喝點甜的看會不會好一點，好像真的有點效果耶！

備註：
我覺得，諾美婷的副作用開始出現了：口乾、失眠、便秘、頭痛、情緒差，這些我都有了耶！吃藥的第十天才開始有感覺，不過卻只感覺到副作用，一點也沒感覺到變瘦～囧！

昨晚失眠了！很明顯的失眠，而且覺得口很渴、喉嚨超乾，可是我懶得離開床舖去喝水。應該是藥的副作用顯現了，不過雖然失眠，早上卻仍然很早就醒了，一點也沒有想賴床的感覺。

看到體重不像第一個禮拜一樣很明顯的下降，我突然想到，第一個禮拜有好幾天我都有運動耶！不知道關鍵點是不是就差在運動這件事情上。可是這禮拜開始，真的忙翻了，根本沒心思去運動啊...嗚。