減肥日記Day30

起床體重：49.7kg（四字頭出現了！四字頭出現了！撒花轉圈圈～）

【08:00】起床（空腹）：喝了一杯四物湯，08：20吞了一顆諾美婷。

【08:40】早餐：鮪魚佛卡夏＋加糖黑咖啡半杯。

【13:30】午餐：白飯＋滷豆輪一塊＋四季豆炒蛋＋豌豆炒虱目魚丸＋炒高麗菜＋煎魚＋鳳梨＋蕃茄。

喝水量：不到1000cc。
便便：兩次，很順，good。
運動：無。