減肥日記Day8

起床體重：51.8kg（比昨天多了0.4kg耶！該不會真的是晚餐的問題吧！！！）

【09:00】起床（空腹）：吞了一顆諾美婷、蜂王乳一匙。

【09:20】早餐：漢堡肉土司夾蛋＋蜜茶一杯。
早餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包、Fancl的B群兩顆、Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華一顆、DHC蔓越莓精華兩顆、DHC輕盈元素一顆。

【12:30】午餐：紫菜蛋花湯麵＋鳳梨。
午餐後，吞了：Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華兩顆、DHC蔓越莓精華兩顆、DHC輕盈元素一顆。

【14:45】心情不好，所以決定心一橫的吃一塊義美巧克力脆片。

【18:40】晚餐：紅豆飯＋蒸南瓜佐屏科大醬油及柴魚片＋滷麵輪兩顆＋滷米血三小塊＋豆皮一小塊＋百葉豆腐一小塊＋一片高麗菜葉。
晚餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包、Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華兩顆、DHC蔓越莓精華一顆、DHC輕盈元素兩顆、DHC濃縮紅麴兩顆。

喝水量：2000cc
便便：2次，一次很少，另一次感覺很順暢。
運動：無。

檢討：
我果然是個「情緒讓我胖」的人。今天發現體重上升心情有點差，又加上逐字稿的編碼不會弄，心情糟到一個不行，心一橫的跑去吃了一塊巧克力脆片，不過老實說，吃完也沒有比較好耶！下次不要再做蠢事了。

備註：
早上量體重的時候，體重回升了一些，真得讓我受了很大的打擊。只是，我也沒有亂吃什麼，如果說在吃藥的這段期間，我只要正常吃就瘦不下來，甚至會胖，那停藥後不就一定會胖嗎？！所以我不想在這段期間刻意的吃超少，我要正常的吃三餐，這樣才知道這藥對我是不是有效。

另外，好像真的有一點點的副作用耶！這兩天睡得不是很好，大便也不太順暢，除了這兩樣，上禮拜彷彿會感覺到的心跳加快也沒了耶！食慾的部份，今天整個就被情緒影響了...啊！我其實很擔心這藥對我沒效耶！我要瘦而且不復胖啦！！！