減肥日記Day9

起床體重：51.7kg（比昨天少了0.1kg，可是我沒有開心的感覺，體重下降的速度好像停滯了）

【09:05】起床（空腹）：吞了一顆諾美婷。

【09:45】早餐：飯糰一顆。
早餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包、Fancl的B群兩顆、Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華一顆、DHC蔓越莓精華兩顆、DHC輕盈元素一顆。

【13:00】午餐：昨晚帶的便當（紅豆飯＋一片米血＋一片百葉豆腐＋一個麵輪＋一片高麗菜葉＋一顆八寶丸＋一小塊豆皮＋蒸南瓜佐屏科大醬油及柴魚片）與一瓶愛之味分解茶。
午餐後，吞了：Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華兩顆、DHC蔓越莓精華兩顆、DHC輕盈元素一顆。

【19:00】晚餐：兩塊烤鴨夾餅＋幾塊炒鴨肉。
晚餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包、Fancl的維他命C一顆、DHC甲殼素一顆、DHC卵磷脂一顆、DHC藤黃果精華兩顆、DHC蔓越莓精華一顆、DHC輕盈元素兩顆、DHC濃縮紅麴兩顆。

喝水量：2000cc
便便：一次，量多。還有幾次陸陸續續的超少量，感覺腸子沒有大乾淨，不舒服。
運動：無。

檢討：
我好像有點自暴自棄的感覺耶！這樣真不好。不過最近心情真的沒像剛開始減肥時那麼愉快，不曉得是不是人家說的藥的副作用，還是自己作祟～唉！我需要愉快的心情來減肥啊！我一定要振作，無論是寫論文還是減肥，都要振作起來，拼勁十足的去做！

今天的喝水量有喝夠2000cc的量，應該是還有超過一些些才是，很棒！明天要繼續保持喔！另外，明天要更早一點起床，中餐也不要太晚吃，希望可以做到！

備註：
今天的胃口好像也點不好，這應該是好現象吧！晚上吃了一些些就覺得飽了（兩塊夾餅算多嗎？），其他就沒感覺到什麼不同，只是這幾天都窩著寫論文，心情真的有點悶～我都快變植物了！！！

不過，我覺得今天肚子摸起來好像比較平，不知道是不是自己的錯覺。