減肥日記Day37

起床體重：49.7kg（胖了0.6kg...嗚！）

【10:00】起床（空腹）：吃了一匙蜂王乳，10:30吞了一顆諾美婷+兩顆Fancl維他命B群。

【11:50】午餐：白飯淋鴨肉羹+水煮四季豆+炒花菜葉+一碗苦瓜排骨湯。
午餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包。

【19:00】晚餐：白飯半碗+香腸一條+涼拌小黃瓜+清蒸魚+炒高麗菜。
晚餐後，吞了：白蘭氏木寡糖＋乳酸菌粉末一包+白蘭氏活顏複苺飲一瓶。

喝水量：少。
便便：一次，正常。
運動：無。

備註：
今天還有喝一瓶小波蜜&蔓越莓汁（沒喝完）。

繼好幾天的拉肚子之後，今天肚子終於正常了。因為昨天怕是前幾天飲食不正常才導致腸躁症，所以昨天一整天我就有乖乖的吃三餐，不過也因為這樣，體重也上升了耶...囧。