起床體重：?kg（因為昨天的打擊，讓我今天不敢量體重！）
【08:30】起床（空腹）：吞了一顆諾美婷+Fancl維他命B群2顆。（然後賴床到中午才起來）
【12:20】午餐：2/3虱目魚便當＋五十嵐紅茶半糖去冰。
【19:00】晚餐：媽媽炒的蛋炒飯＋昨天的湯。
喝水量：少。
便便：兩次，一次正常，一次少少的。
運動：無。
檢討:
昨天五字頭又出現了，應該不要吃甜的東西才對，可是今天又好想喝飲料...喔！！！
備註：
今天有一點點覺得藥效好像沒效了耶！沒什麼抑制食慾或提早飽足的感覺，之前剛開始吃藥時，我的便當吃半個就很飽，今天竟然不自覺得吃了2/3個，好可怕！我應該要自己有警覺一點，不要太依賴藥效，而是依靠自己的意志力&抑制力！
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